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断食体験記3日間水と塩だけファスティングスキ 133 ちひろーかる／フリーランスデザイナー年2月15日 1001 特に、snsなどでは言っていませんでしたが、実は、先日まで断食（ファスティング）をしていました。断食の結果は33kg減！まずは結果から。 3日間何も食べないで水だけで生活をした結果、体重が 3kg 減りました！これは嬉しいです！「それだけかよ」なんて冷めたこと言わないでくださいね。体重でいうと757kgから724kgになります。見た目は以下の内臓脂肪をすっきりさせるにはプチ断食が効果的です。断食といっても何も食べてはいけないわけではなく、最低限の栄養は取ります。この記事では、プチ断食中の食事の考え方や回復食メニューについて解説していきます。食事は基本『ドリンク』のみプチ断食(ファスティング)は、