断食体験記3日間水と塩だけファスティング スキ 133 ちひろーかる／フリーランスデザイナー 年2月15日 1001 特に、snsなどでは言っていませんでしたが、実は、先日まで断食（ファスティング）をしていました。断食の結果は33kg減！ まずは結果から。 3日間何も食べないで水だけで生活をした結果、体重が 3kg 減りました！ これは嬉しいです！ 「それだけかよ」なんて冷めたこと言わないでくださいね。 体重でいうと757kgから724kgになります。 見た目は以下の 内臓脂肪をすっきりさせるにはプチ断食が効果的です。 断食といっても何も食べてはいけないわけではなく、最低限の栄養は取ります。 この記事では、プチ断食中の食事の考え方や回復食メニューについて解説していきます。 食事は基本『ドリンク』のみ プチ断食(ファスティング)は、
管理栄養士が解説 断食中は 一体何を飲んでいいの
